Miks teeb kanep sind näljaseks?

Kui oled kogenud kanepi kasutaja või kaalud seda esimest korda proovida, oled tõenäoliselt kuulnud selle mõjust söögiisule.

Mõnele tähendab see, et isu võib suureneda; teised aga muretsevad, et võivad üle süüa. Mõistmine, miks kanep tekitab nälga, võib neid hirme vähendada.

Allpool leiad põhjaliku selgituse.

Kuidas kanep mõjutab söögiisu?

Kanepi mõju söögiisule on seotud mitme teguriga:

Endokannabinoidsüsteem (ECS)
Endokannabinoidsüsteem reguleerib söögiisu, meeleolu ja muid kehalisi funktsioone. THC, kanepis leiduv aktiivne koostisosa, aktiveerib ECS-i retseptorid, mis suurendab näljatunnet. Samuti tõstab THC greliini – “näljahormooni” – taset, mis annab ajule märku, et on aeg süüa.

THC ja CBD erinevus
Kui THC suurendab söögiisu, siis CBD, teine kanepis leiduv kannabinoid, võib seda hoopis vähendada. Seega, kui soovid vältida liigset söögiisu, vali CBD-rikkad ja THC-vaesemad tooted.

Dopamiini vabanemine
Kanepi tarbimine vabastab dopamiini, mis tekitab rahulolu- ja naudingutunnet. See muudab söömise veelgi meeldivamaks ning võib suurendada kiusatust ebatervislike snäkkide järele.

Suurenenud söögiisu mõju

Suurenenud söögiisu ei ole tingimata halb. Näiteks:

• Vähihaiged saavad kanepist abi keemiaravi põhjustatud iivelduse ja isupuuduse vastu.
• HIV ja AIDS-i patsiendid saavad kanepi abil suurendada söögiisu ja säilitada jõu.

Siiski pole suurenenud söögiisu alati kasulik, eriti kui püüad kaalu langetada või tervislikult toituda. Kuigi liigne söömine võib põhjustada kaalutõusu, näitavad uuringud, et kanepi kasutajatel on keskmiselt madalam kehakaal ja kehamassiindeks (BMI). Teatud kanepisordid võivad mängida selles olulist rolli.

Nõuanded söögiisu kontrollimiseks

Kui kanepi mõju söögiisule on murettekitav, proovi neid strateegiaid:

• Väldi ebatervislikku toitu: Kui su kodus on palju rämpstoitu, on ahvatlus selle järele suur. Varu koju pigem tervislikke alternatiive.
• Hoia end hüdreeritud: Joo piisavalt vett, et vähendada isusid. Maitsev vesi või muud tervislikud joogid võivad asendada magusaisu.
• Vali õige kanepisort: Erinevatel kanepisortidel on erinev mõju söögiisule. Strainid, mille THC tase on madalam, võivad söögiisu vähem tõsta.

Kanepi mõju söögiisule tuleneb selle mõjust endokannabinoidsüsteemile, hormoonidele ja dopamiini tasemele. Õigete strateegiate ja toodete valik aitab hoida isu kontrolli all ning nautida kanepi positiivseid omadusi.