Colorado Ülikooli teadlased viisid läbi huvitava uuringu, mille raames panid 40 regulaarset jooksjat jooksulindile – enne seda lasti osalejatel aga mõnd kanepitoodet pruukida. Eesmärk oli mõista, kuidas kanep mõjutab treeningukogemust nii füüsiliselt kui vaimselt.
| ℹ️ MÄRKUS: Käesolev artikkel kajastab teaduslikku uuringut Colorado Ülikoolist ning on mõeldud informatiivsel eesmärgil. Kanep on Eestis reguleeritud aine ning selle tarbimine on isikliku vastutuse küsimus. Artikkel ei sisalda meditsiinilisi soovitusi. |
Mida uuring täpselt uuris?
Uuringus osales 42 täiskasvanud jooksjat, kes kõik olid regulaarsed kanepi tarbijad. Katse käigus joosid nad mõõduka intensiivsusega tempol jooksulindil 30 minutit, samal ajal kui teadlased jälgisid nende füüsilist ja vaimset seisundit – enne jooksu, jooksu ajal ja pärast seda.
Teises katsefaasis said osalejad ise valida, kas kasutada THC- või CBD-põhiseid tooteid enne järgmist 30-minutilist jooksu. See võimaldas teadlastel võrrelda kahe erineva kanepiühendi mõju treeningukogemusele.
Peamine leid: treenimine tundus lõbusam
Uuring näitas, et kanep ei paranda otseselt sportlikku sooritust – kiirust, vastupidavust ega füüsilist võimekust see ei tõsta. Küll aga muutis kanep treenimise osalejate jaoks meelsamaks.
Uuringu psühholoog Laurel Gibson selgitas: THC ja CBD mõlemad suurendasid positiivset meeleolu treeningu ajal. THC-toodete puhul tundus aga treenimine subjektiivselt veidi pingutuslikum – ehk füüsiliselt raskemana, isegi kui tegelik sooritus samaks jäi.
“Runner’s high” ilma maratonita
Üks uuringus osalenud ultra-jooksja, Heather Mashhoudi, kirjeldas oma kogemust värvikalt. Tavaliselt kogeb ta nn jooksja eufooriat (runner’s high) alles pärast väga pikki distantse – üle 50 kilomeetri. Kanepi kasutamisel jooksmise ajal koges ta sarnast meeleolumuutust palju lühema distantsi juures.
“Värvid muutuvad erksamaks, mõtted selgemaks, emotsionaalne ühendus tugevamaks. Tavaliselt tunnen seda 50+ kilomeetri peal. Kanepit kasutades jõuan sama tundeni palju varem,” kirjeldas ta.
See vihjab, et kanep võib teatud inimestel teha intensiivse treeningu positiivse kogemuse kättesaadavamaks – ilma et peaks läbima esmalt maratonidistantsi.
THC vs CBD – mis vahe on?
THC (tetrahüdrokannabinool) on kanepi psühhoaktiivne ühend, mis põhjustab nn pilves tunde. CBD (kannabidiool) on mittepsühhoaktiivne ühend, millele omistatakse lihaste lõõgastav ja põletikuvastane toime.
Uuringus ilmnes, et THC-d kasutanud osalejate südamelöögisagedus tõusis enne jooksu alustamist. CBD-rühmas sellist mõju ei täheldatud. Mõlema rühma puhul paranes aga treeningu meeldivuse hinnang võrreldes treeninguga ilma kanepita.
Kas see tähendab, et kanep sobib treeningueelseks tooteks?
Teadlased on selles küsimuses ettevaatlikud. Neuroloog Angela Bryan, kes samuti uurimisrühma kuulus, rõhutas, et on veel liiga vara teha laiaulatuslikke soovitusi. Uuring ei olnud juhuvalimisega ning annuseid ei kontrollitud rangelt – mõlemad asjaolud piiravad järelduste üldistamist.
Põhijäreldus on siiski selge: kanep ei ole sportliku soorituse parandaja. Uuring avaldati ajakirjas Sports Medicine.
Lisa kommentaar