THC-tolerants ja paus – miks efekt nõrgeneb ja kuidas tark paus toimib

Kui THC-d tarbitakse regulaarselt, harjub keha ja sama kogus mõjub vähem. Seda nimetatakse tolerantsiks. Hea uudis on, et tundlikkus taastub – enamasti piisab lühikesest pausist ja paarist nutikast harjumusest.

Mis on tolerants

THC seondub CB1-retseptoritega. Sagedase tarvitamise korral retseptorite tundlikkus langeb ja sama efekt nõuab suuremat kogust. Tolerants kasvab kiiremini, kui tarbimine on igapäevane, tugevate toodetega ja lühikeste vahedega.

Kuidas aru saada, et aeg on pausiks

Kui efekt on tuhm ka suurema koguse juures, kulud tõusevad, kuid tulemus mitte, uni ja fookus on kehvemad või vajad päevas mitu seanssi, annab keha märku, et rutiin vajab pausi.

Kui pikk paus toimib

Enamikule piisab 7-14 päevast. Väga kõrge tolerantsi korral võib vaja minna 3-4 nädalat. Pausi ajal hoia vesi, liikumine ja uni korras – need teevad vahe reaalselt tuntavaks.

Kiire variant: 48-72 tunnine mikropaus sobib, kui tarbid harva või vajad väikest „lähtestust“.
Astmeline variant: vähenda kogust ja sagedust samm-sammult 1-2 nädala jooksul, et üleminek oleks pehmem.

Kui täielikku pausi ei soovi

Eesmärk on vähendada keha koormust, mitte tõestada vastupidavust.

• Vaheta THC:CBD suhet tasakaalus toodete kasuks.
• Nihuta tarvitamine kindlatesse kellaaegadesse, mitte „päeva peale laiali“.
• Eelista doseeritavamat viisi – madalama temperatuuriga vape annab pehmema alguse.

Tagasitulek pärast pausi

Alusta väiksemast kogusest kui enne ja oota mõju enne lisamist. Kui on liiga tugev, tee paus, joo vett, söö midagi kerget ja vaheta rahulikumasse keskkonda. Esimestel päevadel jälgi und – stabiilne rütm hoiab tolerantsi madalamal.

Levinud vead

Paus on liiga lühike, tagasi minnakse vana kogusega, uni ja vedelik unustatakse või segatakse juurde alkohol – viimane teeb taastumise keerulisemaks.

Lühike KKK

Kui pikk paus on „parim“? Pole universaalset vastust. Hea lähtekoht on 7-14 päeva, vajadusel pikenda.
Kas CBD aitab pausi ajal? Mõned kasutavad seda harjumuse ja pingete leevendamiseks. Proovi mõõdukalt ja vaata, kuidas enesetunne muutub.

Artikli eesmärk on hariduslik. Me ei soosi ega propageeri ebaseadusliku kanepi ostmist, müüki ega tarvitamist. Järgi alati Eesti seadusi ja kohalikke eeskirju.